Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятки для населения по профилактике перегрева


Рекомендации для населения по профилактике перегрева 

  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. В целях  профилактики  обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков.
  5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением  водой гарантированного качества.
  6. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Рекомендации для работающих в условиях высокой температуры воздуха

  1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37 0 С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.
  2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе, при температуре свыше 37 0 С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 0 С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).
  3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
  4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15ºС. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
  5. Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.






Последние новости Томской области по теме:
Памятки для населения по профилактике перегрева

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
Как не отравиться на летнем пикнике: рекомендации Роспотребнадзора - ГТРК ТомскС наступлением лета появляется желание перекусить на свежем воздухе становится почти непреодолимым.
24.06.2017 ГТРК Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
20.06.2017 Роспотребнадзор
Число укушенных клещами жителей области достигло 16465, сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
27.06.2017 Красное знамя
В рамках проекта "Открытый прием" в Томском областном онкологическом диспансере организованы дополнительные личные приемы граждан главным врачом диспансера.
27.06.2017 Областной онкодиспансер
Необходимо командное взаимодействие - Дума ЗАТО СеверскТекущее положение дел в здравоохранении закрытых городов и повышение качества медицинского обслуживания северчан.
27.06.2017 Дума ЗАТО Северск
Необходимо командное взаимодействие - Дума ЗАТО СеверскТекущее положение дел в здравоохранении закрытых городов и повышение качества медицинского обслуживания северчан.
27.06.2017 Дума ЗАТО Северск
Почти 1300 томичей пострадали от укусов клещей за неделю - ГТРК ТомскКак сообщает региональное Управление Роспотребнадзора, в период со 15 по 21 июня в области зарегистрировано 1776 обращений граждан с покусами клещей, в том числе 259 детей.
26.06.2017 ГТРК Томск
В рамках проекта "Открытый прием" в Томском областном онкологическом диспансере организованы дополнительные личные приемы граждан главным врачом диспансера.
27.06.2017 Областной онкодиспансер
Укусил клещ
Число укушенных клещами жителей области достигло 16465, сообщает региональное управление Роспотребнадзора.
Красное знамя
Использовать весь арсенал
Болезнь из старых романов, так нередко доктора называют радикулит. Но если копнуть еще глубже, можно вспомнить, как герои потрепанных книг страдали люмбаго или ишиасом.
Красное знамя
Дата подскажет
Развитие хронических заболеваний в значительной степени предопределено месяцем рождения человека.
Красное знамя
В Томской области помощник лесничего задержана по подозрению в получении взятки - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Томской области возбуждено уголовное дело в отношении помощника главного лесничего Корниловского лесничества филиала ОГКУ «Томское управление лесами»,
26.06.2017 Следственный комитет
В Тегульдетском районе Томской области к длительному лишению свободы осужден житель районного центра, зарезавший мужа своей сестры - Прокуратура Томской областиТегульдетский районный суд Томской области признал 52-летнего жителя        поселка Белый Яр виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.105 УК РФ (убийство).
27.06.2017 Прокуратура Томской области
Городской портал Tomsk.Ru. УМВД: томская наркопреступность уходит в интернет Томск новости - Tomsk.RuНаркопреступность в Томской области стала активно развиваться в интернет-пространстве, преступники совершают сделки, общаясь при помощи новых мессенджеров,
27.06.2017 Tomsk.Ru
Не поджигайте пух
Тополиный пух, который начал скапливаться во дворах домов и на стоянках автомобилей, может стать причиной серьезного пожара.
Красное знамя
Грозит пожизненное
Группа из четырех томичей может получить пожизненное заключение за сбыт наркотических средств через интернет в особо крупном размере.
Красное знамя
Выпали из маршрутки
Женщина и двое ее несовершеннолетних детей упали, выходя из маршрутки. Инцидент произошел 13 июня на Иркутском тракте, на остановке «ДОСААФ».
Красное знамя
Новые выставки, любимые спектакли и немного кино: томский культурный обзор - ГТРК ТомскВ Томске наступил период относительного затишья в плане мероприятий культуры.
27.06.2017 ГТРК Томск
Учитель из села Ново-Кусково встретился с Владимиром Путиным - ГТРК Томск21 июня в Кремле президент РФ встретился с классными руководителями, ученики которых показали высокие результаты на итоговой аттестации и школьных олимпиадах.
27.06.2017 ГТРК Томск
28 июня в 18.00 до 21.30 в муниципальной библиотеке «Академическая» (ул. Королёва, 4) состоится музыкально-поэтический фестиваль «Новый взгляд» в рамках акции «Ночь в библиотеке – 2017».
27.06.2017 Администрация г.Томск
Санкт-Петербург. Здание Главного Адмиралтейства - Томская неделя
Петербург — Томск
Город на Томи похож на город над Невой… Окончание. начало в №23. Фотографии с открытия выставки Ирины Попп в Музее истории Томска.
Томская неделя
Ксения Красикова - Томская неделя
Архитектурное сияние Северска
Проект, объединивший томских и северских художников Ксения Красикова Проект “Архитектурное сияние Северска” является победителем областного конкурса на лучшие молодежные социальные проекты Томской области в 2016 го
Томская неделя
Ирина Попп - Томская неделя
Петербург — Томск
Город на Томи похож на город над Невой… Если решиться и поехать на машине из Томска в Санкт-Петербург, то приблизительное время в пути — 43 часа.
Томская неделя
"Томь" проиграла "Сибири" с разгромным счётом - ГТРК Томск4:0 - именно с таким счётом проиграли томичи футбольному клубу "Сибирь". Матч состоялся накануне в Новосибирске.
27.06.2017 ГТРК Томск
Локомотив станет одним из лучших спортобъектов Томска — Панов - Единая Россия25 июня на стадионе «Локомотив» состоялся спортивный праздник «Семейная олимпиада» В соревнованиях участвовали семьи, проживающие в Октябрьском районе города Томска.
27.06.2017 Единая Россия
Обзор матча "Сибирь" - "Томь" - ФК ТомьПредлагаем вашему вниманию видеообзор Василия Муртазина с товарищеского матча "Сибирь" - "Томь",
27.06.2017 ФК Томь
Рафтеры вернулись с «бронзой» - Томское Предместье
Рафтеры вернулись с «бронзой»
№45-46/21.06.2017 В конце мая в Грузии в Боржомском ущелье прошел чемпионат Европы по рафтингу.
Томское Предместье
Семь медалей
В течение трех дней в томском  спорткомплексе «Юпитер» 200 сильнейших спортсменов страны соревновались в трех гиревых дисциплинах: рывок, длинный цикл и двоеборье.
Красное знамя
Мировой рекорд
В Санкт-Петербурге в плавательном бассейне «Невская волна» завершился чемпионат России по спортивному дайвингу, где Иван Рожков, воспитанник томской детско-юношеской спортивной школы им.
Красное знамя
В среду, 28 июня, в 13 часов у Речного вокзала в Томске (ул. Набережная р. Томи, 29) торжественно откроется выпускной бал для воспитанников детских домов.
27.06.2017 Департамент общего образования
В Тегульдетском районе Томской области к длительному лишению свободы осужден житель районного центра, зарезавший мужа своей сестры - Прокуратура Томской областиТегульдетский районный суд Томской области признал 52-летнего жителя        поселка Белый Яр виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.105 УК РФ (убийство).
27.06.2017 Прокуратура Томской области
Сегодня, 27 июня, начальник департамента образования Томска Ольга Васильева на комитете городской думы рассказала об улучшении организации питания в школьных столовых.
27.06.2017 Администрация г.Томск
В среду, 28 июня, в 11.00 в медиацентре РИА Томск (пл. Батенькова, 2) состоится круглый стол на тему «Новые образовательные программы в томских вузах».
27.06.2017 Департамент общего образования
Регион представил в Минстрой России более 50 % от необходимого количества заявок для включения в Национальный реестр специалистов в области строительства, инженерных изысканий и архитектурно-строительного проектирования.
27.06.2017 Администрация Томской области