Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятки для населения по профилактике перегрева


Рекомендации для населения по профилактике перегрева 

  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. В целях  профилактики  обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков.
  5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением  водой гарантированного качества.
  6. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Рекомендации для работающих в условиях высокой температуры воздуха

  1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37 0 С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.
  2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе, при температуре свыше 37 0 С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 0 С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).
  3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
  4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15ºС. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
  5. Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.






Последние новости Томской области по теме:
Памятки для населения по профилактике перегрева

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
Как не отравиться на летнем пикнике: рекомендации Роспотребнадзора - ГТРК ТомскС наступлением лета появляется желание перекусить на свежем воздухе становится почти непреодолимым.
24.06.2017 ГТРК Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
20.06.2017 Роспотребнадзор
Врачи обследовали 6,5 тысяч жителей отдаленных сел в рамках «Маршрута здоровья» - ГТРК ТомскБолее 6,5 тысяч жителей отдаленных сел области обследовали врачи в рамках «Маршрута здоровья».
26.07.2017 ГТРК Томск
С марта 2017 года «Маршрут здоровья» побывал в 82 отдаленных поселках и деревнях семи муниципальных образований Томской области — Тегульдетском, Бакчарском, Первомайском, Зырянском, Кожевниковском,
26.07.2017 Администрация Томской области
С марта 2017 года «Маршрут здоровья» побывал в 82 отдаленных поселках и деревнях семи муниципальных образований Томской области — Тегульдетском, Бакчарском, Первомайском, Зырянском, Кожевниковском,
26.07.2017 Департамент общего образования
Льготные лекарства детям - Законодательная ДумаОбластные депутаты предложили выделить дополнительные средства в областном бюджете на 2018 год на бесплатное лекарственное обеспечение детей до трех лет и детей из многодетных семей до 6-ти лет.
26.07.2017 Законодательная Дума
JPG Файл - УМВД Томской областиУправлением по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Томской области оказывается 3 государственные услуги, касающиеся выдачи заключений: - о соответствии объектов и  помещений, в которых осуществляются деятельность,
25.07.2017 УМВД Томской области
В детстве Валерий Павлович мечтал собирать медицинские приборы для космических кораблей.
26.07.2017 Красное знамя
Сначала надо разобраться
Еще каких-то 100 лет назад человечество ничего не знало о гормонах, а значит, совершенно не учитывало их влияние на здоровье человека.
Красное знамя
Не допустить чумы
Томские ветеринары опасаются прихода в область африканской чумы. Причина — вспышка заболевания в Омской области.
Красное знамя
Укусил клещ
По данным мониторинга, в период с 13 по 19 июля зарегистрировано 1402 обращения с укусами клещей, в том числе у 156 детей.
Красное знамя
В Томске 82-летняя женщина выпала из маршрутки - ГТРК ТомскКак сообщает областное управление ГИБДД, 25 июля в 11:30 на улице Яковлева, на остановке общественного транспорта «Башня», произошло падение пассажира из маршрутного автобуса.
26.07.2017 ГТРК Томск
JPG Файл - УМВД Томской области25 июня 2017 года, около 10 часов, на улице Советской дом 46, села Первомайское Первомайского района Томской области произошло дорожно-транспортное происшествие.
26.07.2017 УМВД Томской области
Городской портал Tomsk.Ru. В общежитии Стрежевого нашли труп женщины томск новости - Tomsk.RuВ одном из общежитий Стрежевого был найден труп женщины. Сообщение о нахождении тела распространилось в соцсетях накануне.
25.07.2017 Tomsk.Ru
Арест буровой
Строительно-монтажное управление № 9 обязано выплатить долг частному охранному предприятию в размере более 1 млн рублей.
Красное знамя
Очевидцев просят сообщить
ГИБДД требуется помощь очевидцев дорожно-транспортного происшествия 17 июля на Богашевской трассе, в котором погиб водитель мотоцикла, сообщается на сайте регионального управления ведомства.
Красное знамя
Почтили память курсантов
Вчера в 10.00 у мемориала, расположенного на перекрестке ул. Никитина и пер.
Красное знамя
Шаманские обряды и бесплатная уха: томичей приглашают на - ГТРК ТомскШаманские обряды, бесплатная уха, гонки на обласах и музей под открытым небом.
26.07.2017 ГТРК Томск
10 лет исполняется музею Смоктуновского в селе Татьяновка - ГТРК ТомскДесять лет исполняется в этом году музею имени Иннокентия Смоктуновского в селе Татьяновка Шегарского района.
26.07.2017 ГТРК Томск
Стартует 4-я смена всероссийского молодежного форума «Таврида» - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту27 июля на Всероссийском молодежном образовательном форуме «Таврида» стартует четвертая смена «Молодые музыканты, композиторы и хореографы».
26.07.2017 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
Лето в Пушкинке
Кто-то убегает в ее залы от суеты, чтобы ничего не отвлекало от любимых книг, а кто-то спешит сюда на лекции, праздники, квесты, где собирается много людей.
Красное знамя
Про казаков и ботаников
22 и 23 июля гости Музея истории Томска смогут познакомиться с  археологическими находками на новой выставке, узнают о хитростях томских казаков и научатся изготавливать бумагу из семян.
Красное знамя
Организатор и куратор выставки Александр Толкачев - Томская неделя
Казаки: история и судьбы
#выставка#музейистории#казаки Выставка с одноименным названием открылась в музее истории политических репрессий “Следственная тюрьма НКВД” В это здание входишь с чувством скорби и тревоги,
Томская неделя
Иван Сиденков рассудит "Томь" и "Авангард" - ФК ТомьБыли назначены арбитры, инспекторы и делегаты на матчи 5-го тура ФОНБЕТ-Первенства России по футболу среди команд клубов ФНЛ 2017–2018.
27.07.2017 ФК Томь
Билетная программа на матч "Томь" - "Авангард" (Курск) - ФК ТомьУважаемые болельщики! Представляем билетную программу к матчу 5-го тура ФОНБЕТ-Первенства России по футболу среди команд клубов ФНЛ «Томь» - «Авангард» (Курск), который пройдет на стадионе «Труд» 30 июля в 19.00.
27.07.2017 ФК Томь
Пресс-конференция "Крылья Советов" - "Томь" - ФК ТомьПредлагаем вашему вниманию пресс-конференцию главных тренеров команд после матча 4-го тура ФОНБЕТ - Первенства России по футболу среди команд клубов ФНЛ 2017-2018 "Крылья Советов" - "Томь",
27.07.2017 ФК Томь
Шахматные баталии
В Томске состоялись соревнования по шахматам среди детей, в них приняли участие юные спортсмены из Томска, Северска, а также гости из Кемеровской области, Москвы и Санкт-Петербурга в возрасте от 5 до 14 лет.
Красное знамя
Команда-подарок. Для соперников
«Томь» продолжает приносить болельщикам радость. Только, к сожалению, не своим, а тем, кто поддерживает ее соперников.
Красное знамя
Привезли серебро
Студенты-политехники Иван Синичкин и Анатолий Энс завоевали серебряные медали на первенстве России по альпинизму в скальном классе, которое на днях завершилось в Ингушетии.
Красное знамя
Открытие первенства мира по плаванию в ластах состоится 1 августа в центре Томска - Департамент общего образованияПервенство мира по плаванию в ластах пройдет в Томске с 31 июля по 7 августа в центре водных видов спорта «Звёздный» и на озере Рожнёвое близ села Березкино Томского района.
25.07.2017 Департамент общего образования
Лесной пожар на площади 120 га тушат в области - ГТРК ТомскПожар действует в Александровском лесничестве. Сейчас специалисты занимаются локализацией возгорания с его последующей ликвидацией.
26.07.2017 ГТРК Томск
С марта 2017 года «Маршрут здоровья» побывал в 82 отдаленных поселках и деревнях семи муниципальных образований Томской области — Тегульдетском, Бакчарском, Первомайском, Зырянском, Кожевниковском,
26.07.2017 Департамент общего образования
Волна колокольного звона пройдёт по всей канонической территории Русско Церкви в День крещения Руси - Томская Епархия28 июля, в полдень, во всех храмах Томской митрополии будет совершен праздничный колокольный звон.
26.07.2017 Томская Епархия
Сотрудники полиции Томской области задержали водителя, который управлял транспортным средством с признаками опьянения и пытался скрыться с места совершенного ДТП.
26.07.2017 УМВД Томской области