Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятки для населения по профилактике перегрева


Рекомендации для населения по профилактике перегрева 

  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. В целях  профилактики  обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков.
  5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением  водой гарантированного качества.
  6. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Рекомендации для работающих в условиях высокой температуры воздуха

  1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37 0 С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.
  2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе, при температуре свыше 37 0 С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 0 С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).
  3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
  4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15ºС. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
  5. Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.






Последние новости Томской области по теме:
Памятки для населения по профилактике перегрева

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
Как не отравиться на летнем пикнике: рекомендации Роспотребнадзора - ГТРК ТомскС наступлением лета появляется желание перекусить на свежем воздухе становится почти непреодолимым.
24.06.2017 ГТРК Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
20.06.2017 Роспотребнадзор
Крещенские купания в Томской области в 2018 году,  где и когда можно искупаться в проруби  - Томский ЦМПДевятнадцать купелей будут организованы в Крещение (19 января) в Томской области, в том числе восемь – в Томске, Северске и в Томском районе.
16.01.2018 Томский ЦМП
Высокотехнологичную медпомощь получили 8 000 жителей Томской области - Врачебно-физкультурный диспансерВысокотехнологичную медпомощь получили 8 000 жителей Томской области В 2017 году в медцентрах Томска и других регионов высокотехнологичную медицинскую помощь бесплатно получили 8 049 жителей Томской области.
16.01.2018 Врачебно-физкультурный диспансер
В Томской области привито рекордное для региона число жителей - Врачебно-физкультурный диспансерВ Томской области привито рекордное для региона число жителей По данным регионального Роспотребнадзора, эпидемический порог заболеваемости ОРВИ в Томской области ниже пороговых значений на 35,7 процента,
16.01.2018 Врачебно-физкультурный диспансер
Приглашаем пройти бесплатное обучение в Школе здоровья «Здоровые суставы и позвоночник» - Томский ЦМПЦентр медицинской профилактики приглашает Вас посетить бесплатные занятия, посвященные профилактике заболеваний суставов и позвоночника.
16.01.2018 Томский ЦМП
По информации администрации Томской области, в 2017 году в медцентрах Томска и других регионов высокотехнологичную медицинскую помощь бесплатно получили 8 049 жителей Томской области.
16.01.2018 Областная клиническая больница
В каникулы томская «аптечная справка» приняла и отработала 6 000 звонков - Врачебно-физкультурный диспансерВ каникулы томская «аптечная справка» приняла и отработала 6 000 звонков С 31 декабря по 8 января в колл-центр регионального центра медицинской и фармацевтической информации поступило 5 821 обращение.
16.01.2018 Врачебно-физкультурный диспансер
Пополнение каретного двора - Томское Предместье
Пополнение каретного двора
№99/27.12.2017 Служба скорой помощи получила новые автомобили Как новобранцы на плацу, стояли в ряд новенькие кареты «скорой помощи».
Томское Предместье
Больше нагрузки
Ученые Томского политехнического университета и их зарубежные коллеги синтезируют на поверхности титановых имплантатов нанотрубки из диоксида титана, на которые наносят кальций-фосфатные покрытия,
Красное знамя
Пока не добрался
Эпидемический порог заболеваемости ОРВИ в  области ниже пороговых значений на 35,7 процента, а случаев гриппа нет.
Красное знамя
Житель области получил 19 лет тюрьмы за убийство и разбой - ГТРК ТомскВ Томской области вынесен обвинительный приговор местному жителю, признанному виновным в убийстве и разбое.
16.01.2018 ГТРК Томск
Прокуратура Бакчарского района Томской области направила в суд уголовное дело о причинении дочерью телесных повреждений своей престарелой матери - Прокуратура Томской областиЗаместитель прокурора Бакчарского района Роман Подшивалов утвердил постановление о направлении уголовного дела в суд для применения принудительной меры медицинского характера в отношении 44-летней сельской жительницы.
15.01.2018 Прокуратура Томской области
JPG Файл - УМВД Томской областиАлександровский район Около 13 часов на 91 километре автомобильной дороги БНП Медведево-НПР Оленье автомобиль ГАЗ-330232 совершил столкновение с движущимся впереди автомобилем КамАЗ-6520.
16.01.2018 УМВД Томской области
Что посетить в Томске на этой неделе: культурный обзор - ГТРК ТомскПлощадь Новособорная,  несмотря на то, что длинные новогодние каникулы закончились, не перестаёт быть местом притяжения.
16.01.2018 ГТРК Томск
«Музей на гастролях» - Музей истории ТомскаМузей истории Томска принял участие в выставке «Музей на гастролях». На выставке представлены оригиналы и реплики экспонатов, рассказывающих о быте русского, немецкого и татарского народов,
16.01.2018 Музей истории Томска
17 января - Международный день музейного селфи В этот день пользователи социальных сетей из разных стран публикуют фотографии из музеев с тегом #museumselfie Приглашаем вас присоединиться к этой акции Все что нужно,
15.01.2018 Томский областной краеведческий музей
Весело, весело встретим Новый год! - Томская неделя
Весело, весело встретим Новый год!
Первый благотворительный бал в танцевальном клубе “Диамант — ТПУ” 23 декабря 2017 г. танцевальный клуб “Диамант — ТПУ” (Томск) провел новогодний бал в паркетном зале учебного корпуса № 8 Томского политехнического университета.
Томская неделя
Контрастные танцы
Началась эта красивая история 20 лет назад, в 1998 году, когда две подруги-хореографа, выпускницы Кемеровского института культуры Елена Весельева и Наталия Наумова, решили открыть собственную студию.
Красное знамя
Рождение литературной гостиной - Томское Предместье
Рождение литературной гостиной
№12/5.01.2018 В декабре в зоркальцевской библиотеке состоялась встреча любителей поэзии Анны Ахматовой.
Томское Предместье
Михаил Субботин и Валерия Сороколетова победители Первенства Сибирского федерального округа по конькобежному спорту - Томская областная спортивная школа олимпийского резерваС 12 по 15 января 2017г. в г.Дивногорске (Красноярского кр.) проходило Первенство Сибирского федерального округа по конькобежному спорту.
15.01.2018 Томская областная спортивная школа олимпийского резерва
Задайте свои вопросы гостю НБФ - Никите Гвинейскому - ФК ТомьУважаемые болельщики! У вас есть уникальная возможность задать интересующие вопросы полузащитнику "Томи" Никите Гвинейскому.
16.01.2018 ФК Томь
С 12 по 14 января на ледодроме «Большого трамплина» в Академгородке состоялся IV этап Кубка России по альпинизму (ледолазание).
16.01.2018 Томский обзор
«Каша из топора» - Томское Предместье
«Каша из топора»
№97/20.12.2017 В ДК села Межениновка состоялся кулинарный поединок В век прогресса, к сожалению, не уменьшается, а, наоборот, увеличивается количество «женских» обязанностей.
Томское Предместье
Из томской школы эвакуировали около 800 детей из-за возгорания - ГТРК ТомскСегодня, 16 января, в 11:34 в пожарно-спасательную службу МЧС России поступило сообщение о возгорании в электрощитовой в школе №58 на улице Бирюкова в Томске.
16.01.2018 ГТРК Томск
В 2017 году строительные компании и частные застройщики построили и ввели в регионе 481,1 тыс.
16.01.2018 Администрация Томской области
JPG Файл - УМВД Томской областиАлександровский район Около 13 часов на 91 километре автомобильной дороги БНП Медведево-НПР Оленье автомобиль ГАЗ-330232 совершил столкновение с движущимся впереди автомобилем КамАЗ-6520.
16.01.2018 УМВД Томской области
Двое получили травмы в столкновении «Газели» и КамАЗа на томской трассе - VTomske.RuФОТО: УГИБДД по Томской области Автомобили ГАЗ-330232 и КамАЗ-6520 столкнулись на трассе в Александровском районе.
16.01.2018 VTomske.Ru
В Томске бывший сотрудник одного из ВУЗов предстанет перед судом по обвинению в посредничестве во взяточничестве - Следственный комитетСледственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Томской области завершено расследование уголовного дела, возбужденного на основании материалов регионального УФСБ России,
16.01.2018 Следственный комитет