Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятки для населения по профилактике перегрева


Рекомендации для населения по профилактике перегрева 

  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. В целях  профилактики  обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков.
  5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением  водой гарантированного качества.
  6. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Рекомендации для работающих в условиях высокой температуры воздуха

  1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37 0 С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.
  2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе, при температуре свыше 37 0 С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 0 С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).
  3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
  4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15ºС. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
  5. Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.






Последние новости Томской области по теме:
Памятки для населения по профилактике перегрева

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
Как не отравиться на летнем пикнике: рекомендации Роспотребнадзора - ГТРК ТомскС наступлением лета появляется желание перекусить на свежем воздухе становится почти непреодолимым.
24.06.2017 ГТРК Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
20.06.2017 Роспотребнадзор
Ядерному реактору ТПУ исполнилось 50 лет - Tomsk.RuТомский политехнический университет отмечает 50-летие со дня пуска учебного ядерного реактора ИРТ-Т.
22.09.2017 Tomsk.Ru
148f15f8023ec8eebcf9c17288a8204a - Научно-клинический центрОсень и зима в Сибири – традиционное время подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, самой опасной из которых является грипп.
22.09.2017 Научно-клинический центр
blagodarnost - Научно-клинический центр1. Выражаю искреннюю благодарность и признательность И.А.
22.09.2017 Научно-клинический центр
Бережливая поликлиника - Cибирский химический комбинатВ Северске на площадке Консультационно-диагностического центра № 1 СКБ Сибирского федерального научно-клинического центра ФМБА России стартовал проект «Бережливая поликлиника».
22.09.2017 Cибирский химический комбинат
blagodarnost - Научно-клинический центр1. Выражаю искреннюю благодарность и признательность И.А.
22.09.2017 Научно-клинический центр
148f15f8023ec8eebcf9c17288a8204a - Научно-клинический центрОсень и зима в Сибири – традиционное время подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, самой опасной из которых является грипп.
22.09.2017 Научно-клинический центр
«Защити себя от гриппа»
Мобильная акция «Защити себя от гриппа» стартовала 19 сентября на площадке перед поликлиникой ОКБ.
Красное знамя
А к врачу не прорвешься...
Разговор состоялся в депутатском центре партии «Единая Россия» по инициативе Татьяны Соломатиной, депутата, члена Комитета по охране здоровья Государственной Думы,
Красное знамя
Привиться от гриппа
Мобильная акция «Защити себя от гриппа» стартовала 19 сентября в Томске. Сделать себе прививку в «автобусе здоровья» сможет сделать любой желающий, сообщает пресс-служба областной администрации.
Красное знамя
Пожилой водитель - ГТРК ТомскПо предварительной информации регионального УМВД, накануне около 06 часов 25 минут на Московском тракте, 82, в районе коммунального моста через реку Томь, 78-летний водитель автомобиля Volkswagen Golf  не справился с управлением.
22.09.2017 ГТРК Томск
Машины сбили медведя на трассе в Томской области - Агентство новостей ТВ-2Дорожно-транспортное происшествие, в котором погиб медведь, произошло вечером 21 сентября на 84-м км трассы Томск – Колпашево.
22.09.2017 Агентство новостей ТВ-2
В ЗАТО Северск Томской области вынесен обвинительный приговор  местному жителю, похитившему через известный интернет-сайт денежные средства под видом продажи оборудования для шоу мыльных пузырей - Прокуратура Томской областиСеверский городской суд Томской области признал 36-летнего местного жителя виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.30, ч.2 ст.159 УК РФ (покушение на мошенничество с причинением значительного ущерба гражданину).
22.09.2017 Прокуратура Томской области
Поджигателя задержали
Утром 9 сентября в Ленинском районе произошло три пожара в жилом секторе, причиной которых предположительно стали поджоги.
Красное знамя
В составе ОПГ
В Северском городском суде оглашен приговор по уголовному делу в отношении группы  мошенников.
Красное знамя
Северский музыкальный театр откроет сезон премьерой «Ночь перед Рождеством» - Единая Россия60-ый сезон в Северском музыкальном театре откроется мюзиклом «Ночь перед Рождеством» Премьера запланирована на 28 сентября.
22.09.2017 Единая Россия
Городской портал Tomsk.Ru. Выходные по-томски: Денис Мацуев, выпечка хлеба и рыбалка в городе Томск новости - Tomsk.RuВыходные пришли с дождем и мокрым снегом, но это не повод расстраиваться, ведь хороший отдых можно создать самим!
22.09.2017 Tomsk.Ru
23 и 24 сентября в 17 часов в рамках проекта «Экскурсионный марафон» в Томске пройдут пешеходные экскурсии на увлекательные исторические темы.
22.09.2017 Администрация г.Томск
«ЕСЛИ ЛЮСТРЫ ЗАЖИГАЮТ…
Продолжим из классика: «…Значит, это кому-нибудь нужно!» И, кстати, в нашем случае можно сказать и о звездах.
Красное знамя
Сто оттенков черного и белого
Работы черно-белые, но сколько в них силы и эмоций! Это Сибирь, это природа Принарымья, и те герои, кто осваивает суровые края, нефтяники и лесозаготовители.
Красное знамя
СКАЗКА ИЗ... МЕТАЛЛОЛОМА
Увидеть смешное лицо в отслужившем свой срок карбюраторе, а в водопроводном кране  будущий саксофон — это удается Владимиру Крюкову.
Красное знамя
Новый талисман принес удачу «Томи»! - ФК ТомьВчера, 20 сентября, в перерыве кубкового матча «Томь» - «Краснодар», закончившегося победой томичей, состоялась презентация нового талисмана – ростовой куклы-коня.
21.09.2017 ФК Томь
Гиревой спорт. Анастасия Золотарева – обладательница Кубка России! - SportUs.proВ Алуште проходит Кубок России по гиревому спорту. В Крыму собрались атлеты из разных регионов страны, в том числе из Томской области.
22.09.2017 SportUs.pro
Спортивные мероприятия на 23 и 24 сентября - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту23 сентября В спортивном комплексе "Юпитер" состоятся финальные поединки в рамках Открытых региональных соревнований по боксу памяти тренера Б. А. Селищева.
21.09.2017 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
«С Томском у меня не сразу все сложилось»
Форварда «Томи» Александра Соболева сложно не заметить. Молодой (ему 20 лет), рослый (почти два метра) нападающий уже забил за нашу команду восемь мячей!
Красное знамя
Хоть гол забили
 Два клуба встречались впервые в истории, но лишь второй сезон выступающий в ФНЛ «Тамбов» настроен серьезно и ведет борьбу за верхние строчки турнирной таблицы.
Красное знамя
«Обещаем олимпийского чемпиона!» - Томское Предместье
«Обещаем олимпийского чемпиона!»
В августе в Томске прошел Международный культурно-спортивный рафтинг-форум «Белая вода Сибири - 2017».
Томское Предместье
С 9 до 18 часов будет ограничено движение автомобилей по ул. Трифонова на участке от дома по пр.
22.09.2017 Администрация г.Томск
Как сообщает региональное СУ СКР, в Томской области возбуждено уголовное дело в отношении 27-летнего северчанина, подозреваемого в коммерческом подкупе.
22.09.2017 ГТРК Томск
В ЗАТО Северск Томской области вынесен обвинительный приговор  местному жителю, похитившему через известный интернет-сайт денежные средства под видом продажи оборудования для шоу мыльных пузырей - Прокуратура Томской областиСеверский городской суд Томской области признал 36-летнего местного жителя виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.30, ч.2 ст.159 УК РФ (покушение на мошенничество с причинением значительного ущерба гражданину).
22.09.2017 Прокуратура Томской области
Пожилой водитель - ГТРК ТомскПо предварительной информации регионального УМВД, накануне около 06 часов 25 минут на Московском тракте, 82, в районе коммунального моста через реку Томь, 78-летний водитель автомобиля Volkswagen Golf  не справился с управлением.
22.09.2017 ГТРК Томск
Машины сбили медведя на трассе в Томской области - Агентство новостей ТВ-2Дорожно-транспортное происшествие, в котором погиб медведь, произошло вечером 21 сентября на 84-м км трассы Томск – Колпашево.
22.09.2017 Агентство новостей ТВ-2