Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Памятки для населения по профилактике перегрева


Рекомендации для населения по профилактике перегрева 

  1. Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
  2. При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры.
  3. При выходе на улицу рекомендуется одевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками.
  4. В целях  профилактики  обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, типа пепси-колы, кока-колы, энергетических и алкогольных напитков.
  5. Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением  водой гарантированного качества.
  6. В течении дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой.
  7. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  8. При посещении магазинов, кинотеатров и других объектов соцкультбыта, необходимо отдавать предпочтение тем из них, где обеспечивается кондиционирование воздуха.

Рекомендации для работающих в условиях высокой температуры воздуха

  1. Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы. При температуре наружного воздуха 35-37 0 С продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10-12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4-5 часов, для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения и 1,5-2 часа для лиц без специальной одежды.
  2. Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе, при температуре свыше 37 0 С, перенося эти работы на утреннее или вечернее время. Работа при температуре наружного воздуха более 37 0 С по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным).
  3. Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
  4. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая - 12-15ºС. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
  5. Рекомендуется, по возможности, употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением питьевой водой.






Последние новости Томской области по теме:
Памятки для населения по профилактике перегрева

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
Как не отравиться на летнем пикнике: рекомендации Роспотребнадзора - ГТРК ТомскС наступлением лета появляется желание перекусить на свежем воздухе становится почти непреодолимым.
24.06.2017 ГТРК Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
20.06.2017 Роспотребнадзор
Томская область присоединится к Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД» - ЗдравоохранениеС 27 ноября по 3 декабря в Томской области будут проходить консультации, викторины и тесты в рамках Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД», приуроченной к Всемирному дню борьбы со СПИДом (1 декабря).
24.11.2017 Здравоохранение
С 27 ноября по 3 декабря в Томской области будут проходить консультации, викторины и тесты в рамках Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД», приуроченной к Всемирному дню борьбы со СПИДом (1 декабря).
24.11.2017 Администрация Томской области
Мальчик появился на свет 23 ноября в 10 часов 25 минут. Вес новорожденного составил 3 800 граммов, рост - 54 см.
24.11.2017 Центр медицинской информации
Лекарственную противоопухолевую терапию, не выезжая в Томск, теперь смогут получать пациенты Верхнекетского и Кожевниковского районов.
23.11.2017 Администрация Томской области
Ремонт поликлиники Самусьской больницы завершен - Научно-клинический центрВ Самусьской больнице СКБ СибФНКЦ ФМБА России завершились работы по текущему ремонту поликлиники для обеспечения доступности для маломобильных групп населения.
24.11.2017 Научно-клинический центр
Установка для лечения онкозаболеваний, разработанная в ТУСУРе, получила официальное право на применение - ТУСУРГруппа разработчиков Томского государственного университета систем управления и радиоэлектроники получила официальные свидетельства Росздравнадзора и Ростеста,
23.11.2017 ТУСУР
Бассейн – всему голова
Санаторий оснащен закрытым современным бассейном с двумя чашами и водной горкой: большая чаша размером 25 м на 8,5 м и глубиной 1,40-2,40 м, малая чаша –  10 м на 6 м и глубиной 0,90-1,1 метра.
Красное знамя
Некрасивая и опасная
Полностью избавиться от пыли нельзя даже на космической станции! Но пыль – это не только некрасиво, но и опасно для здоровья.
Красное знамя
Доктор медицинских наук, профессор Владимир Усов (НИИ кардиологии Томского национального исследовательского медицинского центра РАН) в редакции газеты “Томская НЕДЕЛЯ” - Томская неделя
Есть ли свет в конце тоннеля?
О том, что происходит в российской и томской медицине, мы поговорили с доктором медицинских наук,
Томская неделя
Наложен арест на коллекционные монеты - УФССППо приговору суда в отношении обвиняемого в мошенничестве гражданина наложен арест на памятные серебряные монеты.
24.11.2017 УФССП
Прокуратура г.Стрежевого Томской области направила в суд уголовное дело о продаже алкогольной продукции с заведомо поддельной специальной маркировкой - Прокуратура Томской областиЗаместитель прокурора г.Стрежевого Томской области Дмитрий Коркин утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 35-летнего стрежевчанина, обвиняемого в совершении преступления,
23.11.2017 Прокуратура Томской области
Пожарные спасли троих человек из горящего производственного здания в Томске - ГТРК ТомскВчера, 23 ноября, в 23.36 в пожарно-спасательную службу МЧС России поступило сообщение о возгорании в одноэтажном кирпичном производственном здании в Октябрьском районе Томска.
24.11.2017 ГТРК Томск
Маски-шоу на территории базы отдыха - Томская неделя
Сила ксивы
В попытке рейдерского захвата базы отдыха “Ивушка” принимало участие немало лиц, причем самых неожиданных… Поживиться слетелись и “коршуны в мундирах”.
Томская неделя
Ложный донос
В городе Кедровом 52-летняя местная жительница осуждена за заведомо ложный донос о совершении преступления сотрудником полиции.
Красное знамя
Главный экспонат: как рыжему коту живется в томском музее - Tomsk.RuМузей истории Томска пользуется особой популярностью не только у гостей и жителей города, но и у бездомных кошек: пушистые визитеры регулярно посещают музей и остаются там жить.
25.11.2017 Tomsk.Ru
Отзывы наших посетителей - Томский областной краеведческий музейБлагодарим за отзыв педагогов Дома детства и юношества "КЕДР" и школы "Эврика-развития"!
24.11.2017 Томский областной краеведческий музей
"Волчьи норы" - Справедливая РоссияВ рамках Межрайонного литературно-краеведческого праздника "Марковская осень", в зале администрации Асиновского района состоялась презентация книги писателя-земляка Георгия Мокеевича Маркова "Волчьи норы".
24.11.2017 Справедливая Россия
Поэт в погонах – больше, чем поэт - Томское Предместье
Поэт в погонах – больше, чем поэт
№88-89/22.112017 Сотрудник в форме налогового инспектора меньше всего ассоциируются с лирикой, и тем более со стихами.
Томское Предместье
Романсиада Ивана Нечаева - Томское Предместье
Романсиада Ивана Нечаева
№88-89/22.11.2017 У каждого из нас – свои слагаемые успеха, свои радости жизни, наполняющие ее смыслом.
Томское Предместье
Зная прикуп…
Игральными картами Вячеслав увлекся в студенчестве. И, что называется, попал в масть.
Красное знамя
Томскiй спортъ – эта неделя много лет назад - SportUs.pro1926 год: есть интерес к валли-болу, а в городки и лапту играл весь Томск.
25.11.2017 SportUs.pro
Анатолий Ефимович Петров. Беседа с ветераном - Томская неделяВетеран Великой Отечественной войны Анатолий Ефимович Петров — наш земляк, житель Томска.
25.11.2017 Томская неделя
1 декабря заканчивается прием заявок на VIII ежегодный областной слёт волонтёров - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спортуВолонтерские отряды Томской области приглашают на областной слет волонтёров, который пройдет 9 декабря в Томском государственном университете.
25.11.2017 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
Награда губернатору
Президент Всероссийского общества качества (ВОК) Геннадий Воронин вручил губернатору Сергею Жвачкину высшую награду общества — медаль имени Ивана Ильина.
Красное знамя
ПОДМОСКОВНОЕ КРУШЕНИЕ НАДЕЖД
В субботу наша «Томь» играла очередной матч первенства ФНЛ в подмосковных Химках, куда зима еще толком не добралась.
Красное знамя
ЧЕМПИОНСКИЙ ХАРАКТЕР
В ноябре были подведены итоги футбольного сезона, и главный большой красивый кубок чемпионов области вручен команде «Томское пиво».
Красное знамя
«Томь» сыграет с «Волгарем» в 25 туре ФНЛ - VTomske.RuФОТО: Дмитрий Кандинский / vtomske.ru Матч 25 тура Футбольной национальной лиги между «Томью» и «Авангардом» пройдет в субботу, 25 ноября, на стадионе «Центральный» в Астрахани.
25.11.2017 VTomske.Ru
ФК «Томь» проведет последний матч в этом году - Агентство новостей ТВ-225 ноября в Астрахани «Томь» проведет последнюю игру в этом году в рамках 25-ого тура ФНЛ.
25.11.2017 Агентство новостей ТВ-2
В Томске появился памятник Александру Суворову - Справедливая РоссияВ день рождения Александра Суворова в Томске открылся памятник великому русскому полководцу монумент расположился в сквере напротив Автодорожного техникума на Суворова,
24.11.2017 Справедливая Россия
15-тысячный ребенок родился в томском роддоме №1 в канун Дня матери - ГТРК ТомскМальчик появился на свет 23 ноября в 10 часов 25 минут. Вес новорожденного составил 3 800 граммов, рост — 54 см.
24.11.2017 ГТРК Томск
Сегодня, 24 ноября, губернатор Сергей Жвачкин в Доме приемов Томской области вручил почетные знаки «Родительская доблесть» многодетным семьям.
24.11.2017 Администрация Томской области