Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Фото: www.tomsk.ru

Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов. Повышенная температура на открытой местности и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь, пожилых и детей. В целях профилактики недостатка воды в организме специалисты областного управления Роспотребнадзора рекомендуют правильно организовать и соблюдать питьевой режим, сообщается на сайте управления.

Специалисты рекомендуют томичам в период жары употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

«Идеальным средством утоления жажды считается все-таки чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки, особенно сок из сельдерея, лимонный сок, разведенный с водой в пропорции 1:10», — говорится в сообщении.

Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая —  12-15°С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), тех же самых соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

Дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2,5 литра в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды — 3,5 литра. При средней физической работе потребление воды может достигнуть четыре литра, в условиях жаркого климата пять литров в сутки.

Необходимое количество воды зависит не только от температуры и влажности окружающего воздуха, но также и от тяжести выполняемой работы. При тяжелой работе на открытом воздухе необходимо 6-6,5 литровпитьевой воды в сутки.

Летом при температуре выше +20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 миллилитров жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого проблемы с почками. Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, не давая жидкости задерживаться.

Последние новости Томской области по теме:
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Рекомендации по соблюдению питьевого режима в летний период - Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
11:33 20.06.2017 Роспотребнадзор
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
За несколько дней жары несколько томичей получили солнечные ожоги и тепловые удары, им потребовалась медицинская помощь.
21.06.2017 Красное знамя
Городской портал Tomsk.Ru. Синоптик: аномальная жара в Томске продержится до выходных Томск новости - Tomsk.RuАномальная жара , начавшаяся в Томске в пятницу, продержится еще неделю, сообщила в понедельник порталу Tomsk.ru начальник отдела метеорологии Томского гидрометцентра Светлана Рюхтина.
19.06.2017 Tomsk.Ru
Городской портал Tomsk.Ru. Синоптики обещают томичам аномальную жару в выходные Томск новости - Tomsk.RuАномальная жара придет в Томск в предстоящие выходные и задержится почти на неделю, сообщила журналисту портала Tomsk.ru начальник отдела метеорологии Томского гидрометцентра Светлана Рюхтина.
16.06.2017 Tomsk.Ru
Классы пустуют, автобусы отменяют: рекордные морозы продолжаются в Томской области (видео) - ГТРК ТомскМинувшие выходные оказались самыми холодными днями за всю историю метеонаблюдений сразу в нескольких населённых пунктах Томской области.
22.01.2018 ГТРК Томск
ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава России приглашает специалистов и средний медицинский персонал Центров медицинской профилактики, Центров здоровья,
22.01.2018 Томский ЦМП
Что нужно знать фермеру о лавсониозе свиней? - Россельхознадзор Томской областиВ последние годы фермерские хозяйства все чаще сталкиваются с болезнью поросят послеотъемного периода , которые имеют следующие признаки: стойкая диарея, с примесью крови,
22.01.2018 Россельхознадзор Томской области
zhk - Научно-клинический центрПорядок обращения в женскую консультацию:             Медицинская помощь населению осуществляется по территориальному принципу,
22.01.2018 Научно-клинический центр
В медуниверситете освоили моделирование опухолей печени на восокоточном томографе - ГТРК ТомскОбследование на предмет онкологических заболеваний печени томские медики теперь могут проводить без скальпеля.
22.01.2018 ГТРК Томск
Самое грозное
Травматологи ОКБ начали выполнять хирургическое лечение пациентов с самым грозным осложнением сахарного диабета - диабетическим поражением стоп.
Красное знамя
Если сложный случай…
Создана комиссия по сложным случаям в терапии, в нее вошли 11 экспертов-терапевтов, которые занимают руководящие должности в томских медучреждениях.
Красное знамя
Пополнение каретного двора - Томское Предместье
Пополнение каретного двора
№99/27.12.2017 Служба скорой помощи получила новые автомобили Как новобранцы на плацу, стояли в ряд новенькие кареты «скорой помощи».
Томское Предместье
Оперативный отдел УФСИН подвел итоги года - УФСИННа оперативном совещании в УФСИН России по Томской области под председательством врио первого заместителя начальника управления Александра Зорина подвели итоги работы в 2017 году.
22.01.2018 УФСИН
Городской портал Tomsk.Ru. Оксана Козловская: «Невозможно не заметить школьника с топором» томск новости - Tomsk.RuСпикер областной думы Оксана Козловская сегодня на пресс-конференции в медиацентре «РИА-Томск» прокомментировала ЧП с участием школьников, которые произошли недавно в разных городах России.
22.01.2018 Tomsk.Ru
Работники газовой службы спасли на пожаре мужчину в томском поселке - ГТРК ТомскРаботники аварийно-диспетчерской газовой службы спасли на пожаре мужчину, сообщает пресс-служба ведомства.
22.01.2018 ГТРК Томск
Скажу сразу, у одной из наиболее ярких актрис томской драмы Ирины Шишлянниковой творческую судьбу счастливой не назовешь.
22.01.2018 Красное знамя
«Симфония менестрелей». 21 января в органном зале Томской областной государственной филармонии состоялся совместный концерт томских бардов и Томского академического симфонического оркестра. - Администрация г.Томск«Симфония менестрелей». 21 января в органном зале Томской областной государственной филармонии состоялся совместный концерт томских бардов и Томского академического симфонического оркестра.
22.01.2018 Администрация г.Томск
 20 января и 25 января спектакль-эскиз "Яшка" - Томский областной краеведческий музейВ Томском областном краеведческом музее приступили к финальной части реализации уникального проекта «#Мария /Анна...17» Ближайшие показы спектакля 20 и 25 января Документальный спектакль,
19.01.2018 Томский областной краеведческий музей
Весело, весело встретим Новый год! - Томская неделя
Весело, весело встретим Новый год!
Первый благотворительный бал в танцевальном клубе “Диамант — ТПУ” 23 декабря 2017 г. танцевальный клуб “Диамант — ТПУ” (Томск) провел новогодний бал в паркетном зале учебного корпуса № 8 Томского политехнического университета.
Томская неделя
Контрастные танцы
Началась эта красивая история 20 лет назад, в 1998 году, когда две подруги-хореографа, выпускницы Кемеровского института культуры Елена Весельева и Наталия Наумова, решили открыть собственную студию.
Красное знамя
Рождение литературной гостиной - Томское Предместье
Рождение литературной гостиной
№12/5.01.2018 В декабре в зоркальцевской библиотеке состоялась встреча любителей поэзии Анны Ахматовой.
Томское Предместье
Image - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спортуВ Красноярске завершились чемпионат и первенство Сибирского Федерального округа по ушу-2018.
22.01.2018 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
Итоги регионального первенства по подводному спорту - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спортуВ бассейне спорткомплекса «Акватика» прошло первенство Томской области по подводному спорту среди юношей и девушек 2005-2006 годов рождения.
22.01.2018 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
Гиревой спорт. Томчи готовятся к первенству России - SportUs.proЮные томские гиревики готовятся к первенству России, которое пройдет в Рыбинске Ярославской области с 7 по 11 февраля.
22.01.2018 SportUs.pro
Лыжные трассы не пустуют - Томское Предместье
Лыжные трассы не пустуют
№5/19.01.2018 13 января в с. Моряковский Затон состоялось личное первенство ДЮСШ № 1 Томского района по лыжным гонкам.
Томское Предместье
Свет для лыжников
В Томске работают три освещенные лыжные трассы: на стадионах «Метелица» (ул.
Красное знамя
Городской портал Tomsk.Ru. Детей эвакуировали из частного детсада из-за короткого замыкания Томск новости - Tomsk.RuКороткое замыкание произошло 22 января в частном детском саду на переулке Фруктовом в Томске, были эвакуированы десять детей,
22.01.2018 Tomsk.Ru
Работники газовой службы спасли на пожаре мужчину в томском поселке - ГТРК ТомскРаботники аварийно-диспетчерской газовой службы спасли на пожаре мужчину, сообщает пресс-служба ведомства.
22.01.2018 ГТРК Томск
О выявлении и уничтожении санкционных груш в г. Томске - Россельхознадзор Томской области            Сотрудниками Управления Россельхознадзора по Томской области при проведении мероприятий, направленных на выявление и пресечение оборота растительной продукции, запрещенной к ввозу на территорию Российской Федерации,
22.01.2018 Россельхознадзор Томской области
Прокуратура Томской области направила в суд уголовное дело о совершении тяжкого ДТП несовершеннолетним водителем на самостоятельно собранном автомобиле - Прокуратура Томской областиПрокуратура Томской области утвердила обвинительное заключение в отношении 18-летнего жителя Томска.
22.01.2018 Прокуратура Томской области
Празднование Дня российского студенчества в Томске начнется на площади Новособорной 25 января с 16.30 и продолжится на Мавлюкеевском озере.
22.01.2018 Администрация г.Томск