Новости города БезФормата.Ru
Томск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Фото: www.tomsk.ru

Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов. Повышенная температура на открытой местности и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь, пожилых и детей. В целях профилактики недостатка воды в организме специалисты областного управления Роспотребнадзора рекомендуют правильно организовать и соблюдать питьевой режим, сообщается на сайте управления.

Специалисты рекомендуют томичам в период жары употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков.

«Идеальным средством утоления жажды считается все-таки чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки, особенно сок из сельдерея, лимонный сок, разведенный с водой в пропорции 1:10», — говорится в сообщении.

Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая —  12-15°С. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), тех же самых соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

Дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2,5 литра в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды — 3,5 литра. При средней физической работе потребление воды может достигнуть четыре литра, в условиях жаркого климата пять литров в сутки.

Необходимое количество воды зависит не только от температуры и влажности окружающего воздуха, но также и от тяжести выполняемой работы. При тяжелой работе на открытом воздухе необходимо 6-6,5 литровпитьевой воды в сутки.

Летом при температуре выше +20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 миллилитров жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого проблемы с почками. Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, не давая жидкости задерживаться.

Последние новости Томской области по теме:
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару

Городской портал Tomsk.Ru. Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару Томск новости - Tomsk.Ru
Роспотребнадзор советует томичам соблюдать питьевой режим в жару - Томск
Аномально жаркая погода установилась в Томской области, она продержится до выходных, при этом снижение температуры воздуха будет незначительным: до +26 градусов.
21:21 20.06.2017 Tomsk.Ru
Рекомендации по соблюдению питьевого режима в летний период - Томск
В Томской области установилась жаркая погода. Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей.
11:33 20.06.2017 Роспотребнадзор
Памятки для населения по профилактике перегрева - Томск
Рекомендации для населения по профилактике перегрева  Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки.
11:02 20.06.2017 Роспотребнадзор
За несколько дней жары несколько томичей получили солнечные ожоги и тепловые удары, им потребовалась медицинская помощь.
21.06.2017 Красное знамя
Городской портал Tomsk.Ru. Синоптик: аномальная жара в Томске продержится до выходных Томск новости - Tomsk.RuАномальная жара , начавшаяся в Томске в пятницу, продержится еще неделю, сообщила в понедельник порталу Tomsk.ru начальник отдела метеорологии Томского гидрометцентра Светлана Рюхтина.
19.06.2017 Tomsk.Ru
Городской портал Tomsk.Ru. Синоптики обещают томичам аномальную жару в выходные Томск новости - Tomsk.RuАномальная жара придет в Томск в предстоящие выходные и задержится почти на неделю, сообщила журналисту портала Tomsk.ru начальник отдела метеорологии Томского гидрометцентра Светлана Рюхтина.
16.06.2017 Tomsk.Ru
Ядерному реактору ТПУ исполнилось 50 лет - Tomsk.RuТомский политехнический университет отмечает 50-летие со дня пуска учебного ядерного реактора ИРТ-Т.
22.09.2017 Tomsk.Ru
148f15f8023ec8eebcf9c17288a8204a - Научно-клинический центрОсень и зима в Сибири – традиционное время подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, самой опасной из которых является грипп.
22.09.2017 Научно-клинический центр
Бережливая поликлиника - Cибирский химический комбинатВ Северске на площадке Консультационно-диагностического центра № 1 СКБ Сибирского федерального научно-клинического центра ФМБА России стартовал проект «Бережливая поликлиника».
22.09.2017 Cибирский химический комбинат
blagodarnost - Научно-клинический центр1. Выражаю искреннюю благодарность и признательность И.А.
22.09.2017 Научно-клинический центр
148f15f8023ec8eebcf9c17288a8204a - Научно-клинический центрОсень и зима в Сибири – традиционное время подъема заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, самой опасной из которых является грипп.
22.09.2017 Научно-клинический центр
«Защити себя от гриппа»
Мобильная акция «Защити себя от гриппа» стартовала 19 сентября на площадке перед поликлиникой ОКБ.
Красное знамя
А к врачу не прорвешься...
Разговор состоялся в депутатском центре партии «Единая Россия» по инициативе Татьяны Соломатиной, депутата, члена Комитета по охране здоровья Государственной Думы,
Красное знамя
Привиться от гриппа
Мобильная акция «Защити себя от гриппа» стартовала 19 сентября в Томске. Сделать себе прививку в «автобусе здоровья» сможет сделать любой желающий, сообщает пресс-служба областной администрации.
Красное знамя
Пожилой водитель - ГТРК ТомскПо предварительной информации регионального УМВД, накануне около 06 часов 25 минут на Московском тракте, 82, в районе коммунального моста через реку Томь, 78-летний водитель автомобиля Volkswagen Golf  не справился с управлением.
22.09.2017 ГТРК Томск
Машины сбили медведя на трассе в Томской области - Агентство новостей ТВ-2Дорожно-транспортное происшествие, в котором погиб медведь, произошло вечером 21 сентября на 84-м км трассы Томск – Колпашево.
22.09.2017 Агентство новостей ТВ-2
В ЗАТО Северск Томской области вынесен обвинительный приговор  местному жителю, похитившему через известный интернет-сайт денежные средства под видом продажи оборудования для шоу мыльных пузырей - Прокуратура Томской областиСеверский городской суд Томской области признал 36-летнего местного жителя виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.30, ч.2 ст.159 УК РФ (покушение на мошенничество с причинением значительного ущерба гражданину).
22.09.2017 Прокуратура Томской области
Поджигателя задержали
Утром 9 сентября в Ленинском районе произошло три пожара в жилом секторе, причиной которых предположительно стали поджоги.
Красное знамя
В составе ОПГ
В Северском городском суде оглашен приговор по уголовному делу в отношении группы  мошенников.
Красное знамя
Северский музыкальный театр откроет сезон премьерой «Ночь перед Рождеством» - Единая Россия60-ый сезон в Северском музыкальном театре откроется мюзиклом «Ночь перед Рождеством» Премьера запланирована на 28 сентября.
22.09.2017 Единая Россия
Городской портал Tomsk.Ru. Выходные по-томски: Денис Мацуев, выпечка хлеба и рыбалка в городе Томск новости - Tomsk.RuВыходные пришли с дождем и мокрым снегом, но это не повод расстраиваться, ведь хороший отдых можно создать самим!
22.09.2017 Tomsk.Ru
23 и 24 сентября в 17 часов в рамках проекта «Экскурсионный марафон» в Томске пройдут пешеходные экскурсии на увлекательные исторические темы.
22.09.2017 Администрация г.Томск
«ЕСЛИ ЛЮСТРЫ ЗАЖИГАЮТ…
Продолжим из классика: «…Значит, это кому-нибудь нужно!» И, кстати, в нашем случае можно сказать и о звездах.
Красное знамя
Сто оттенков черного и белого
Работы черно-белые, но сколько в них силы и эмоций! Это Сибирь, это природа Принарымья, и те герои, кто осваивает суровые края, нефтяники и лесозаготовители.
Красное знамя
СКАЗКА ИЗ... МЕТАЛЛОЛОМА
Увидеть смешное лицо в отслужившем свой срок карбюраторе, а в водопроводном кране  будущий саксофон — это удается Владимиру Крюкову.
Красное знамя
Новый талисман принес удачу «Томи»! - ФК ТомьВчера, 20 сентября, в перерыве кубкового матча «Томь» - «Краснодар», закончившегося победой томичей, состоялась презентация нового талисмана – ростовой куклы-коня.
21.09.2017 ФК Томь
Гиревой спорт. Анастасия Золотарева – обладательница Кубка России! - SportUs.proВ Алуште проходит Кубок России по гиревому спорту. В Крыму собрались атлеты из разных регионов страны, в том числе из Томской области.
22.09.2017 SportUs.pro
Спортивные мероприятия на 23 и 24 сентября - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту23 сентября В спортивном комплексе "Юпитер" состоятся финальные поединки в рамках Открытых региональных соревнований по боксу памяти тренера Б. А. Селищева.
21.09.2017 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
«С Томском у меня не сразу все сложилось»
Форварда «Томи» Александра Соболева сложно не заметить. Молодой (ему 20 лет), рослый (почти два метра) нападающий уже забил за нашу команду восемь мячей!
Красное знамя
Хоть гол забили
 Два клуба встречались впервые в истории, но лишь второй сезон выступающий в ФНЛ «Тамбов» настроен серьезно и ведет борьбу за верхние строчки турнирной таблицы.
Красное знамя
«Обещаем олимпийского чемпиона!» - Томское Предместье
«Обещаем олимпийского чемпиона!»
В августе в Томске прошел Международный культурно-спортивный рафтинг-форум «Белая вода Сибири - 2017».
Томское Предместье
С 9 до 18 часов будет ограничено движение автомобилей по ул. Трифонова на участке от дома по пр.
22.09.2017 Администрация г.Томск
Как сообщает региональное СУ СКР, в Томской области возбуждено уголовное дело в отношении 27-летнего северчанина, подозреваемого в коммерческом подкупе.
22.09.2017 ГТРК Томск
В ЗАТО Северск Томской области вынесен обвинительный приговор  местному жителю, похитившему через известный интернет-сайт денежные средства под видом продажи оборудования для шоу мыльных пузырей - Прокуратура Томской областиСеверский городской суд Томской области признал 36-летнего местного жителя виновным в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.30, ч.2 ст.159 УК РФ (покушение на мошенничество с причинением значительного ущерба гражданину).
22.09.2017 Прокуратура Томской области
Пожилой водитель - ГТРК ТомскПо предварительной информации регионального УМВД, накануне около 06 часов 25 минут на Московском тракте, 82, в районе коммунального моста через реку Томь, 78-летний водитель автомобиля Volkswagen Golf  не справился с управлением.
22.09.2017 ГТРК Томск
Машины сбили медведя на трассе в Томской области - Агентство новостей ТВ-2Дорожно-транспортное происшествие, в котором погиб медведь, произошло вечером 21 сентября на 84-м км трассы Томск – Колпашево.
22.09.2017 Агентство новостей ТВ-2