Вы находитесь в лесу...

Оригинальный способ избавиться от тяги к сладкому придумали ученые из Университета Флиндерса в Австралии. Для этого необходимо всего лишь закрыть глаза и представить лес.

Cпособ имеет серьезное научное обоснование. В его основе лежит метод «вторжения желания», часто применяющийся в практической психологии для того, чтобы перебить тягу к чему-то ненужному или вредному.
Как оказалось, плитка шоколада вызывает такой выброс эндорфинов, что для нейтрализации этого желания требуется нечто, обладающее очень мощным воздействием на нашу психику. Чтобы решить столь сложную задачу и найти эффективный способ, ученым  потребовалось провести серьезное клиническое исследование.
Для начала они набрали две группы женщин: в первую вошли те, кто относился к шоколаду в целом равнодушно и мог обходиться без него неделями. Вторую группу сформировали из женщин, страдающих от постоянного желания полакомиться шоколадом и мечтавших освободиться от этой зависимости.
Затем группы перемешали, так, чтобы в них оказалось примерно одинаковое количество любительниц шоколада и равнодушных к нему, и предложили на выбор две психологические техники. Участницам первой группы при появлении тяги к сладкому нужно было мысленно максимально дистанцироваться от своего желания, а участницам второй – перебить его разными позитивными сценами из жизни, например представить прогулку в весеннем лесу, игру с домашним животным, эпизод из любимого фильма . Экспериментаторы в течение нескольких недель наблюдали за результатом.
Оказалось, что больше всего отказов от сладкого было в группе, участницы которой заменяли желание полакомиться шоколадом приятными грезами. Среди них с большим отрывом лидировала фантазия о прогулке в цветущем весеннем лесу. Участницы «лесной» группы не только практически не ели шоколада, но и сбросили пару лишних килограммов.
«Мы слишком мало используем потенциал нашего воображения в борьбе с вредными привычками», - считают ученые. И действительно, что может быть проще, чем своевременно перебить вредное желание приятными фантазиями. Этот метод не только эффективен и  экономичен.  Он отлично поднимает настроение. Ведь речь идет о дуновении теплого ветра, шелесте крон и аромате лесных цветов.

 
По теме
 
К такому выводу пришли участники экспертной технологической сессии инновационно-промышленного кластера возобновляемых природных ресурсов Томской области,
18.06.2018
Томские новости, Погода и природа, дождь гроза ливень ветер ЧС чрезвычайное происшествие Завтра томичей ждут дожди и сильный ветер - Томский обзор Завтра, 19 июня, а также 20 июня в Томскую область придут дожди и грозы, сообщает пресс-служа регионального ГУ МЧС со ссылкой на данные томского Гидрометцентра.
18.06.2018 Томский обзор
Департамент лесного хозяйства принял участие в IV фестивале «ЭкоЭтно» - Департамент лесного хозяйства Специалисты регионального департамента лесного хозяйства в рамках работы фестиваля, который проходил в сельском парке «Околица» в субботу, 16 июня, организовали познавательную площадку для детей.
18.06.2018 Департамент лесного хозяйства
Депутаты Законодательной Думы Томской области приняли решение о создании лесопаркового зеленого пояса вокруг Томска и Северска.
18.06.2018 Красное знамя
На городском пляже, расположенном на Семейкином острове (левый берег р. Томь), ведутся подготовительные работы к открытию купального сезона.
15.06.2018 Красное знамя
Вторая декада июня будет дождливой, но не холодной. Средняя температура ожидается плюс 14-19 градусов, что выше нормы на 1-2 градуса, сообщили в гидрометцентре.
15.06.2018 Красное знамя
Визит в Музей истории города Томска - Томский областной краеведческий музей 14 июня сотрудники Томского краеведческого музея с методическим визитом побывали в Музее истории Томска.
18.06.2018 Томский областной краеведческий музей
19 июня в зрелищном центре «Аэлита» состоится томская премьера обладателя Гран-при 67-го Каннского кинофестиваля - фильма «Чудеса». - Администрация г.Томск Мелодрама режиссера Аличе Рорвахер «Чудеса» (Италия, Швейцария, Германия; 12+) – это история о волшебстве простой жизни и о чудесах, которые происходят с каждым человеком ежедневно, оставаясь иногда незамеченными.
18.06.2018 Администрация г.Томск
Астрахань глазами артистов томского Драмтеатра Значительным событием этого сезона для всего театрального Томска стали обменные гастроли Томского и Астраханского драматических театров.
17.06.2018 Томская неделя
Юлия Астафурова: «Все мое творчество помимо церковной росписи – эксперименты» С 2006 г. и по настоящее время Юлия Викторовна Астафурова занимается монументальной церковной живописью.
16.06.2018 Томская неделя
Председатель комитета по труду и социальной политике Леонид Глок и депутат Галина Немцева в рамках мониторинга правоприменения областного закона о музеях и музейном деле побывали в трех музеях Томска.
15.06.2018 Красное знамя
Image - Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту Социальный проект для девочек-подростков «СовершеннаЯ» ежедневно привносит в жизнь участниц новые знания, яркие эмоции,  незабываемые  встречи.
18.06.2018 Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту
Атомщики СХК стали участниками томского марафона 2018 - Cибирский химический комбинат Спортсмены клуба «Янтарь-Тандем», который объединяет работников и ветеранов Сибирского химического комбината (АО «СХК»; входит в Топливную компанию Росатома "ТВЭЛ"), дочерних обществ АО «СХК» и жителей ЗАТО Северск,
18.06.2018 Cибирский химический комбинат
Мастер спорта международного класса, чемпион России, призер чемпионата Европы Сергей Усов завоевал победу на Кубке России по жиму лежа в Гурьевске (Кемеровская область),
18.06.2018 Красное знамя
Работа общественного транспорта в дни открытых трансляций Чемпионата мира по футболу будет продлена.
15.06.2018 Красное знамя
Теперь можно признаться: волнения были большими. Но организаторы сделали все возможное (а местами и невозможное), чтобы Томский международный марафон, посвященный Дню города, прошел на уровне лучших марафонов России и мира.
14.06.2018 Красное знамя
Томские новости, Погода и природа, дождь гроза ливень ветер ЧС чрезвычайное происшествие Завтра томичей ждут дожди и сильный ветер - Томский обзор Завтра, 19 июня, а также 20 июня в Томскую область придут дожди и грозы, сообщает пресс-служа регионального ГУ МЧС со ссылкой на данные томского Гидрометцентра.
18.06.2018 Томский обзор
Губернатор попросил посла КНР помочь решить проблемы с Асиновским ЛПК - Агентство новостей ТВ-2 Губернатор Томской области Сергей Жвачкин встретился с  послом КНР в России Ли Хуэем, который подчеркнул, что Китай намерен сотрудничать с сибирским регионом по разным направлениям.
18.06.2018 Агентство новостей ТВ-2
Таким способом будут отремонтированы неосновные дороги. «Спецавтохозяйсво» за июнь уже уложило 10-сантиметровый слой асфальтобетонной крошки на проезжей части улицы Лермонтова,
19.06.2018 РИА ТомскПресс