Зарядка с лечебным эффектом

№30/18.04.2018

Кабинет ЛФК готовится к открытию в п. Зональная Станция

Кабинет лечебной физкультуры   скоро откроется в спортивном комплексе «Луч» в п. Зональная Станция.

Уже заказано необходимое оборудование для занятий, есть помещение. Да и инструктора-методиста, который будет проводить занятия, уже тоже нашли. Лечебной физкультурой с жителями района будет заниматься выпускница спортивного факультета ТГПУ, инструктор-методист ЛФК с опытом работы Ксения Зубарь. В интервью нашей газете она рассказывает о новом кабинете, методах лечебной физкультуры (ЛФК) и способах всегда оставаться в  хорошей форме. 

- Большинству людей лечебная физкультура известна как массаж или несложная гимнастика. Какие проблемы помогает она решать?

- На самом деле, лечебная физкультура включает комплекс инструментов для восстановления здоровья. Основной метод - это лечебная гимнастика. Упражнения подбирают по показанию врача в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Занятия лечебной физкультурой помогают укрепить кости, суставы и связки, являются хорошей профилактикой травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, обеспечивают эффективное лечение, помогают снять отек и боль, ускоряют восстановление поврежденных тканей. А еще они улучшают мышечный тонус, подвижность суставов, осанку, повышают выносливость и силу. Также через упражнения можно прямо или опосредованно воздействовать и на разные органы, в том числе сердечно-сосудистую систему, дыхательные пути и даже зрение.

- Чем эти упражнения отличаются от обычной физкультуры?

- Главное отличие даже не в содержании, а в мере и в хорошо подобранной системе для каждого человека. Кроме того, ЛФК подходит не только для лечения больных людей, это также отличный способ восстановления и профилактики здоровья.

- Люди какого возраста могут заниматься лечебной физкультурой?

- Это не только люди старшего поколения. Бывает, что, например,  артрозы начинаются у людей в достаточно молодом возрасте, даже в 25 лет, а сколиозы бывают и у маленьких детишек. Все они могут заниматься ЛФК. Противопоказаний по возрасту нет.

- Сегодня в Интернете есть много роликов с упражнениями. Можно ли подобрать себе комплексы самостоятельно? 

-  Лучше так все же не делать. Инструктор по ЛФК подбирает упражнения с учетом целого ряда факторов. Группы для занятий мы набираем с похожим диагнозом, и для каждой группы разрабатываем свой комплекс упражнений. И если человек все же открывает Интернет, ему надо иметь четкое понимание, что ему можно, а что противопоказано. С некоторыми видами перелома позвоночника нельзя делать повороты. А людям со сколиозом все упражнения лучше делать лежа. Если есть острый болевой синдром, то вообще ни в коем случае не нужно делать упражнения, сначала необходимо пролечиться.

- Как можно будет попасть на занятия?

- Обычно кабинеты ЛФК работают в терапевтических и ортопедических отделениях, куда приходят пациенты с  остеохондрозами позвоночника, артрозами. Отличие нашего кабинета в том, что он будет находиться  в спортивном комплексе. Направление на занятие дает доктор. Мы будем принимать по направлениям из Лоскутовской ЦПР и из отделения ОВП п. Зональная Станция. Их выдают врачи общего профиля, хирург, кардиолог, невролог.

- Сейчас начинается сезон огородов. Могли бы посоветовать что-то нашим читателям на случай, когда после работы на грядках от большой нагрузки разболелась спина?

- Можно скрутить из полотенца валик, лечь на спину, положив его под поясницу. Это разгрузит спину и позволит ей отдохнуть.

Интервью: Юлия Кривокрасова.

 

 
По теме
Томичке от имени ее начальника позвонил мошенник и выманил 1 млн рублей - ГТРК Томск Томичке позвонил мошенник от имени ее начальника и выманил 1 млн рублей. Женщина стала очередной жертвой аферистов, переведя деньги на "безопасный счет", сообщает пресс-служба регионального УМВД.
ГТРК Томск
Акция "Дарю тепло", с. Баткат - Шегарская ЦКС 16 марта Дом Культуры с Баткат во время проведения народного гулянья  «Маслена  неделюшка», приняли участие во Всероссийской акции  «Дарю тепло» сотрудники  Дома Культуры и библиотеки рассказали молодежи и подросткам,
Шегарская ЦКС
«Весеннее танго» - Детско-юношеская библиотека Возрастная категория: 6+ 15 марта в библиотеке состоялся концерт «Весеннее танго», посвященный весенним праздникам.
Детско-юношеская библиотека